Euer erster Schritt zum entspannten einschlafen und glücklichem aufwachen.

 

Das Schlafpaket "Sternenhimmel" ist das "Rundumsorglos Paket" für alle Eltern.

Mit Hilfe von Schlafprotokollen führen wir gemeinsam eine Schlafanalyse durch.

Im Anschluss schauen wir genau hin, wo es bei euch zwickt und zwackt und was ihr an eurer Schlafsituation ändern wollt bzw. könnt. 

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Wir formulieren realistische Ziele für eure aktuelle Situation und finden einen Lösungsweg, der sowohl für euer Kind als auch für dich/euch zutrifft. 

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Anhand eines Schritt für Schritt-Plans schauen wir zusammen, wie ihr eure Ziele erreichen könnt.

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Das Schlafcoaching ist beendet, wenn es bei euch nicht mehr zwickt und zwackt oder ihr euch sicher fühlt. Egal wie viel Zeit ihr dafür braucht - ich begleite euch, in dem wir in einem stetigen Austausch bleiben. 

 

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Das Coaching kann bis zu 6 Wochen (oder auch länger) dauern, je nach Zielsetzung.

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Komplettpaket «Sternenhimmel» bestehend aus;

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• Kennenlerngespräch per Telefon (ca. 30 Minuten)

• Unterlagen für die Schlafanalyse (Schlafprotokolle)

• Bei Bedarf Hilfestellung bei der Protokollführung

• Schlafprotokoll Auswertung

• Analysegespräch (ca. 1 - 2.5 Stunden) per Zoom oder via Telefon

• evtl. erste kleine "Hausaufgaben"

• ausführliches Coachinggespräch (ca. 1 - 2.5 Stunden) per Zoom oder via Telefon

• während des Coachinggespräch erstellen wir gemeinsam einen persönlichen und individuellen Schritt für Schritt-Plan

• Begleitung während des gesamten Prozesses per Telefon oder Zoom

• Abschlussgespräch (ca. 15 - 45 Minuten) per Zoom oder via Telefon

• Bereitstellung aller relevanten Arbeitsmaterialien z.B. Infos zum Thema Schlafregressionen/Schlafhygiene/Reaktionsstufen

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      Preis; 480 CHF (gesamtes Coaching inkl. Vorbereitungen)