Ein Kleinkind und ein Baby

Schlafpaket "Sternenhimmel" 

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Euer erster Schritt zum entspannten einschlafen & glücklichem aufwachen.

 

Das Schlafpaket "Sternenhimmel" ist das "Rundumsorglos Paket" für alle Eltern.

Anhand von Schlafprotokollen nehmen wir gemeinsam eine Schlafanalyse vor. Im Anschluss schauen wir genau hin, wo es bei Euch zwickt & zwackt & was Ihr an Eurer Schlafsituation ändern wollt bzw. könnt. 

Gemeinsam formulieren wir realistische Ziele für Eure momentane Situation & finden einen Lösungsweg, welcher sowohl für Dein Kind wie auch für Dich/Euch stimmt. 

Anhand eines Schritt für Schritt Plans schauen wir zusammen, wie Ihr Eure Ziele umsetzen könnt.

Das Schlafcoaching ist dann beendet, wenn es bei Euch nicht mehr zwick & zwackt bzw. Ihr Euch sicher fühlt. Egal wie viel Zeit Ihr dafür braucht - ich begleite Euch, in dem wir in einem stetigen Austausch bleiben. 

Komplettpaket Schlafcoaching «Sternenhimmel» bestehend aus;

  • Erstgespräch per Telefon

  • Unterlagen für die Schlafanalyse (Schlafprotokolle)

  • Bei Bedarf Hilfestellung bei der Protokollführung

  • Schlafprotokoll Auswertung

  • Analysegespräch (ca. 1.5 - 2 Stunden) per Zoom oder via Telefon

  • evtl. erste kleine "Hausaufgaben"

  • ausführliches Coachinggespräch (ca. 1.5 - 2 Stunden) per Zoom oder via Telefon

  • während des Coachinggespräch erstellen wir gemeinsam einen individuellen Schritt für Schritt-Plan

  • Abschlussgespräch (ca. 15 - 30 Minuten) per Zoom oder via Telefon

  • Bereitstellung aller relevanten Arbeitsmaterialien

  • Begleitung während des gesamten Prozesses per Telefon oder Zoom